- 싱싱잉
- 정석2016.06.02 23:1823 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 943kcal, 운동 1000kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
943/ 1533
1000/ 255
성공
(1335)
아침식사 : 238kcal (25.24%)
a.m 8:00 ~ 8:15
| 사과 홍옥 (1개, 300g) | 138kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
점심식사 : 612kcal (64.90%)
a.m 11:30 ~ p.m 12:00
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 105g) | 194kcal |
| 감자조림 (3/4인분, 43g) | 32kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
저녁식사 : 93kcal (9.86%)
깜박 졸아서...6시 이전에 먹었어야 했는데ㅠㅠ
p.m 7:45 ~ 7:50
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 1,000kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (30분) | 90kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
| 사이클 (40분) | 400kcal |
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