- 겨울아줌마
- 다신2016.06.02 21:0427 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 1781kcal, 운동 151kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1781/ 1399
151/ 233
실패
(464)
아침식사 : 297kcal (16.68%)
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
점심식사 : 820kcal (46.04%)
| [맥도날드] 상하이스파이스치킨버거세트 (1회분) | 820kcal |
저녁식사 : 664kcal (37.28%)
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
| 막국수 (1인분, 100g) | 112kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
운동 : 151kcal
| 새천년 건강체조 (18분) | 113kcal |
| 산책 걷기 (11분) | 38kcal |
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