- SHYLES
- 초보2016.06.03 19:3521 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 633kcal, 운동 344kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
633/ 800
344/ 508
성공
(3)
아침식사 : 236kcal (37.28%)
| [샤니] 치즈후레쉬팡 (1봉지, 60g) | 186kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 273kcal (43.13%)
| 야채샐러드 (1소접시, 200g) | 150kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 유기농 전두유 (통곡물) (1팩, 190ml) | 80kcal |
| 골드키위 (1/2개, 50g) | 28kcal |
간식 : 124kcal (19.59%)
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1/2포, 5g) | 25kcal |
운동 : 344kcal
| 점핑잭 (세트) (200회) | 100kcal |
| 다신 복근&하체 운동 (2회) | 100kcal |
| 강하나 스트레칭 (1회) | 45kcal |
| 공부 (20분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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