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  • po97
  • 입문2016.06.02 15:1315 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 1729kcal, 운동 514kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1729/ 2092

514/ 348

성공
(529)

아침식사 : 434kcal (25.10%)

배부르고 든든한 건강아침식단!

바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (1회분, 200g) 114kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 95kcal
단호박 (1조각, 200g) 132kcal

점심식사 : 406kcal (23.48%)
흑미밥 (1공기, 70g) 97kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) 15kcal
갓김치 (1소접시, 50g) 29kcal
버섯볶음 (1소접시, 50g) 38kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal
우엉볶음 (1소접시, 50g) 68kcal
숙주나물 (1소접시, 50g) 9kcal

저녁식사 : 300kcal (17.35%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
사과 (1회분, 200g) 114kcal

간식 : 589kcal (34.07%)
[롯데] 크런키초콜렛 (1회분, 15g) 63kcal
[허쉬] 쿠키앤크림자이언트바 (1회분, 35g) 236kcal
[빙그레] 더위사냥 커피 (1회분, 75g) 65kcal
[츄파춥스] 츄파춥스 (1개, 15g) 45kcal
베이비스타치킨맛라멘 (1회분, 27g) 180kcal

운동 : 514kcal
서있기 (360분) 514kcal

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