- 다이어트!!!!하자
- 입문2016.06.02 15:0123 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 820kcal, 운동 225kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
820/ 1324
225/ 220
성공
(509)
아침식사 : 215kcal (26.22%)
| 다이어트쉐이크 (1회분, 250g) | 215kcal |
점심식사 : 605kcal (73.78%)
| 돼지주물럭 (1인분, 135g) | 456kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
운동 : 225kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회) | 12kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 70kcal |
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