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  • Angelica816
  • 초보2016.06.02 17:5025 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 1207kcal, 운동 482kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1207/ 2312

482/ 385

성공
(1203)

아침식사 : 820kcal (67.94%)
돼지고기김치찌개 (1인분, 450g) 265kcal
[햇반] 렌틸콩밥 (3/4회분, 135g) 191kcal
오레오 (1봉지, 50g) 240kcal
닭강정 (1/2소접시, 53g) 124kcal

저녁식사 : 387kcal (32.06%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
[롯데] 드림카카오56% 낱개 (6낱개, 12g) 66kcal

운동 : 482kcal
런닝머신 걷기 (18분) 54kcal
줄넘기(세트) (600회) 48kcal
스쿼트(세트) (160회) 70kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
복싱 권투 (25분) 225kcal

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