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  • 밤비봄
  • 초보2016.06.03 15:5425 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 1225kcal, 운동 393kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1225/ 1776

393/ 296

성공
(648)

아침식사 : 198kcal (16.16%)
[매일] 소이카페 (1회,200ml) 100kcal
무농약 볶은 현미 (1봉,25g) 98kcal

점심식사 : 453kcal (36.98%)
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
팽이버섯볶음 (1인분,0g) 90kcal
애호박볶음 (1인분,0g) 92kcal
방울토마토 (7개, 84g) 14kcal

저녁식사 : 524kcal (42.78%)
김밥 1줄 (3/4줄, 187g) 296kcal
쫄면 (1/2인분, 128g) 228kcal

간식 : 50kcal (4.08%)
수박 (2조각, 250g) 50kcal

운동 : 393kcal
요가 (60분) 150kcal
런닝머신 걷기 (60분) 243kcal

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