view-top

  • 뚱뚱싫다요
  • 초보2015.05.16 03:17324 조회0 좋아요
운동이 최고인거 같아요
다이어트겸 운동을 시작한지 한달정도 된거같네요..
처음에 다신을보구 항상 검토 하면서 운동을햇는대..
어찌하다보니 개인 플레이로 운동을하게댓어요..
물론 다신에서 정보를 많이 얻엇죠..단 출석은해도 글을못올렷다는... 정말 다신에서 정보듣구 운동을 정말 열심히 한덕에 8키로 이상 감량햇습니다..
밥 하루일식..전혀 밥을안먹는게아니구 직업이 밤낮 바뀐 직업이라..아침 밥먹구요 점심 야채위주로 먹구 저녁은 달걀3개 ..물론 너무배고플땐 조금씩 먹기도햇어요..ㅋㅋ 그리구 운동 매일2~3시간 저녁엔 물말구 전혀 다른거 먹지않앗구요.정말 야식줄이구 운동만 꾸준히 하시면 목표 몸무게 성공하실겁니다..
일주일에 술도1~2회 먹엇어요..하지만운동으로 다 섭취한 나뿐 지방덩어리를 날렷답니다..ㅋㅋ
운동운동운동..또운동..먹는거 탐내지마세여
배고픈거못참구 먹을거 다먹구 그러면 절때살못빼요..
정말 배고프면 껌씹으세요..어차피 먹어밧자 저희가 다아는 맛입니다 후회하지말구 달립시다..
화이팅 전 한달더 잡앗어요..4~5키로 더빼구 정석으로 몸을 만들생각입니다.. 너무 길죠?말이..ㅋㅋ 자자 화이팅

프사/닉네임 영역

  • 뚱뚱싫다요
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 뚱뚱싫다요
  • 05.14 14:51
  • 균형잡힌 몸매 마자요 운동이 정말최고에요.. 이젠 몸이 부은 느낌이 너무조아요 운동끝나구..
  • 답글쓰기
초보
  • 뚱뚱싫다요
  • 05.14 14:50
  • 찬찬러뷰 ㅋㅋ같이일하는 동생이 매일 폭식을해여 살이많이 빠졋던동생인대 지금은 저랑7키로 차이가나요 제가 인생역전한거죠모...으흐흐
  • 답글쓰기
다신
  • 균형잡힌몸매
  • 05.14 08:13
  • 진짜 운동이 최고인듯...
    운동 하고나면 찌뿌둥한 몸이 개운해지는거 같더라구요~~
  • 답글쓰기
다신
  • 찬찬러뷰
  • 05.14 07:14
  • 와 멋지시네요.. 역시 운동은 누가 시켜서가 아닌 스스로 해야 효과만점이라는 생각이 드네요^^ 저도 한시간 일찍 눈떠서 싸이클에 앉는게 습관이 됐어요. 화이팅이요^^!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동