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  • 안녕사막여우
  • 초보2016.06.03 07:1141 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 1838kcal, 운동 356kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1838/ 1732

356/ 288

실패
(38)

아침식사 : 304kcal (16.54%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49.5g) 60kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
동치미 (1/2인분, 50g) 5kcal
우엉조림 (1/2소접시, 15g) 35kcal
고구마줄기무침 (1/2소접시, 49g) 32kcal

점심식사 : 626kcal (34.06%)
[맘스터치] 핫플러스 통가슴살버거 (1개, 240g) 371kcal
[맘스터치]케이준양념감자 (1/2회분, 47g) 154kcal
[맥도날드]코카콜라 (1회분, 220ml) 101kcal

저녁식사 : 810kcal (44.07%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
오리고기 구운것 (2.0토막, 90g) 308kcal
부추무침 (1인분, g) 144kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
감자구이 (1개, 130g) 71kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g) 22kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal

간식 : 98kcal (5.33%)
무농약 볶은 현미 (1봉, 25g) 98kcal

운동 : 356kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
보통 걷기 (110분) 286kcal

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