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  • 50kg되자
  • 초보2016.06.21 16:0943 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 1104kcal, 운동 268kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1104/ 1374

268/ 229

성공
(310)

아침식사 : 304kcal (27.54%)
[BBQ] 양념치킨 (3/4조각, 72g) 200kcal
가래떡 (1/2쪽, 50g) 104kcal

점심식사 : 391kcal (35.42%)
바나나 (1.5개, 140g) 130kcal
미에로 화이바 (1병, 100ml) 30kcal
알래스카 크랩스 (6회분, 216g) 210kcal
서양수박 (1회분, 100g) 21kcal

저녁식사 : 252kcal (22.83%)
[동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g) 60kcal
오징어 (1/2회분, 50g) 43kcal
바나나 (1개, 155g) 144kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 5kcal

간식 : 157kcal (14.22%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 5kcal
웰치스프리즈팝 열대과일맛 (2개, 60ml) 32kcal
[동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (2회분, 36g) 120kcal

운동 : 268kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal
스트레칭 (20분) 60kcal

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