우와 대단하십니다 운동많이하시네요 저는 오늘로써 5일째인데 현재 2키로 감량했네요 아무래도 식단이 제일 큰것 같아요 저는 아침에 간단하게 고구마나 우유로 마시고 점심은 일반식 님처럼 집밥으로 칼로리 계산해서 먹구요 저녁은 두유 한팩으로 대체하고있어요 운동을 진짜 울며 겨자먹기로 하는지라 ㅜ 점심땐 항상 밥먹고 집안일 매일 같이 청소며 한두시간씩 움직이면서 하고있구요 저녁으로 한두시간씩 자전거 타기나 공원가서 한시간 걷기 하고 있어요 근력운동을 전혀 안하기 때문에 담주부턴 집에서 홈트레이닝도 병행 해야될것 같네요 37일만에 얼마만큼 감량하신지 궁금하네요
다신
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