- 오동통복숭아
- 입문2016.06.03 19:2426 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 718kcal, 운동 553kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
718/ 1653
553/ 275
성공
(1213)
아침식사 : 209kcal (29.11%)
| 양상추 (1소접시, 26g) | 2kcal |
| 파프리카 (1회분, 16g) | 3kcal |
| 병아리콩 (1회분, 44g) | 52kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 12g) | 1kcal |
| 브로콜리 (1접시, 20g) | 6kcal |
| 연근 (1회분, 13g) | 8kcal |
| 칠리소스 (1인분, 0g) | 15kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) | 56kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 40g) | 66kcal |
점심식사 : 209kcal (29.11%)
| 양상추 (1소접시, 32g) | 3kcal |
| 파프리카 (1회분, 12g) | 2kcal |
| 두부 (1회분, 96g) | 75kcal |
| 병아리콩 (1회분, 76g) | 90kcal |
| 사과 부사 (1개, 23g) | 13kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 12g) | 1kcal |
| 브로콜리 (1접시, 23g) | 7kcal |
| 연근 (1회분, 27g) | 18kcal |
저녁식사 : 190kcal (26.46%)
| [하늘생식] 하늘생식 (1포, g) | 115kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 120ml) | 75kcal |
간식 : 110kcal (15.32%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g) | 2kcal |
운동 : 553kcal
| 런닝머신 걷기 (14분) | 53kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 120kcal |
| 복싱 권투 (30분) | 360kcal |
| 런닝머신 달리기 (2분) | 20kcal |
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