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  • 리서
  • 초보2016.06.02 21:21138 조회0 좋아요
Q.매일 줄넘기 천개씩 하는거 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고등학교땐 곧잘 했었는데
다른운동없이 저것만 해도 살빠질까요?

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댓글 (9)

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정석
  • 폼푸푸
  • 06.03 10:33
  • 제가 저녁을 너무 많이 먹는거였군요 ㅠㅠㅠ
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정석
  • 핑커벨
  • 06.03 07:33
  • 저녁은 야채샐러드 아니면 닭가슴살 샐러드 먹었고 아침이나 저녁에 고구마 먹을 때도 있어요!
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정석
  • 핑커벨
  • 06.03 07:32
  • 폼푸푸 살빼쟈ㅎ^^ 아침은 우유 한잔에 방울토마토 5알 사과 반개 바나나 1개였구
    점심은 그냥 일반식을 딱 반만 먹었고
    저녁은 야채샐러드
    먹었어요!! 진짜 꾸준히하고 운동량도 늘려주고 먹는양도 줄여갔더니 쫙쫙 빠졌어요!! 다이어트 꼭 성공하세요! 파이팅~
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다신
  • 158과자킬러
  • 06.03 03:35
  • 핑커벨 헐 대박이시다ㅠㅠ 저도 식단좀 여쭤볼게요! ㅠㅠ
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정석
  • 폼푸푸
  • 06.03 01:33
  • 핑커벨 핑커벨님 효과 대박이시네요!! 혹시 식단 여쭤봐도 될까요??
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정석
  • 핑커벨
  • 06.02 22:32
  • 전 300개 하다가 2주정도 하니까 1500개로 늘렸는데 진짜 살이 쭉쭉 빠져요! 1500개하니까 사람따라 다르겠지만 저는 40분이 걸렸어요 꾸준히하니까 2주만에 4kg 빠지고 허리 6cm 빠지고 허벅지 7cm 빠졌어요
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정석
  • 폼푸푸
  • 06.02 22:18
  • 저도 줄넘기 자주하는데 처음엔 천개도 힘들었는데 하다보니싸 천개는 쉽게 되더라구요. 익숙해질때쯤 갯수를 점차 늘려가면서 하면 좋은 것 같아요!
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정석
  • 뚜우디이
  • 06.02 21:55
  • 줄넘기 다이어트는 횟수로 목표를 정하지말고 시간으로 정하는게 옳은 운동방법입니다.
    1000개 한다고 해서 칼로리 소모가 많이 되지는 않아요~30분. 1시간 이렇게 시간을 정해서 그시간에는 줄넘기만 계속할수있도록 하여 운동하시는게 좋겠습니다^^
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정석
  • 168cm54
  • 06.02 21:39
  • 꾸준히만 하신다면! 당연히 빠지죠
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