- 포와로
- 정석2016.06.03 23:3565 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 937kcal, 운동 1913kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
937/ 1207
1913/ 201
성공
(1983)
아침식사 : 329kcal (35.11%)
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 67kcal |
| [파리바게뜨] 크림치즈듬뿍 브레드 (1개, 80g) | 220kcal |
점심식사 : 112kcal (11.95%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 50ml) | 33kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
저녁식사 : 417kcal (44.50%)
| 미역초무침 (1소접시, 200g) | 80kcal |
| 계란후라이 (1개, 35g) | 75kcal |
| 카레가루 (1회분, 5g) | 20kcal |
| 율무 (1회분, 7g) | 26kcal |
| 차조 (1회분, 7g) | 25kcal |
| 귀리 (1회분, 7g) | 22kcal |
| 병아리콩 (1회분, 19g) | 22kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 7g) | 24kcal |
| [오뚜기] 오뚜기스위트콘 (1캔, 7g) | 8kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 115kcal |
간식 : 79kcal (8.43%)
| 병아리콩 (1회분, 20g) | 23kcal |
| 토마토 (1개, 400g) | 56kcal |
운동 : 1,913kcal
| L자 다리운동 (80분) | 480kcal |
| 줄넘기(세트) (10000회) | 800kcal |
| 트 (70분) | 633kcal |
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