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  • 먹방탗출
  • 입문2016.06.03 16:3022 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 608kcal, 운동 628kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

608/ 800

628/ 630

성공
(190)

아침식사 : 202kcal (33.22%)
잡곡밥 (1공기, 50g) 74kcal
우엉볶음 (1소접시, 15g) 20kcal
양배추찜 (1회, 78g) 33kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 15g) 51kcal
콩나물무침 (1인분, 20g) 14kcal
열무김치 (1소접시, 30g) 10kcal

점심식사 : 96kcal (15.79%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
오이 (1개, 100g) 9kcal
방울토마토 (1개, 50g) 8kcal

저녁식사 : 190kcal (31.25%)
잡곡밥 (1공기, 30g) 44kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 70g) 92kcal
오이피클 (1종지, 15g) 15kcal
열무김치 (1소접시, 20g) 6kcal
양배추찜 (1회,78g) 33kcal

간식 : 120kcal (19.74%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

운동 : 628kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal

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