- 몽글고구마
- 정석2016.06.03 17:3937 조회0 좋아요
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06월 03일 (음식 1020kcal, 운동 226kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1020/ 1492
226/ 248
성공
(450)
아침식사 : 249kcal (24.41%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 321kcal (31.47%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
저녁식사 : 450kcal (44.12%)
| 보쌈 (1인분, 150g) | 450kcal |
운동 : 226kcal
| 체조 (30분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
0
100
