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  • 몽글고구마
  • 정석2016.06.03 17:3937 조회0 좋아요
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06월 03일 (음식 1020kcal, 운동 226kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1020/ 1492

226/ 248

성공
(450)

아침식사 : 249kcal (24.41%)
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal
단백질쉐이크 (1회분, 40g) 149kcal

점심식사 : 321kcal (31.47%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

저녁식사 : 450kcal (44.12%)
보쌈 (1인분, 150g) 450kcal

운동 : 226kcal
체조 (30분) 120kcal
스쿼트(세트) (105회) 46kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal

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