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  • 실종된복근찾기
  • 초보2016.06.03 21:4834 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 220kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

220/ 1747

270/ 291

성공
(1506)

아침식사 : 220kcal (100.00%)

6시 두유+쉐키 자전거1h +서서복근 20분
8:30~9:40 리코다치즈 3숟깔+흰자2개+옥수수캔+아몬드20 ㅠ
후 쏟아지는 잠 ㅠ 1시간취침

황성주 검은콩17곡 (1회분, 190g) 115kcal
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼, 27g) 105kcal

점심식사 : 0kcal (%)

14시 바나나1. 만두5. 로만밀식빵1

간식 : 0kcal (%)

12시 커피1. 옥동자1 ㅜ

운동 : 270kcal
자전거 타기 (60분) 270kcal

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