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  • 가자67kg
  • 입문2016.06.04 23:1537 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 2168kcal, 운동 24kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2168/ 2332

24/ 388

실패
(200)

아침식사 : 255kcal (11.76%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) 150kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

점심식사 : 979kcal (45.16%)
[동원] 새참잡채군만두 (1회분, 100g) 185kcal
비빔냉면 (1인분, 700g) 792kcal
녹차 (1잔, 100ml) 2kcal

저녁식사 : 909kcal (41.93%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
쇠고기된장찌개 (2인분, 0g) 304kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
비엔나소세지 (3개, 24g) 72kcal
잡채 (1인분, 90g) 150kcal

간식 : 25kcal (1.15%)
[참선진] 내몸에비타C (1팩, 30ml) 15kcal
돌미나리 (1회분, 100g) 10kcal

운동 : 24kcal
샤워 (10분) 24kcal

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