제가 이번년도 2월달 부터? 해서 5월달까지 12kg를 뺏습니다.
근데 제가 3월달 부터는 헬스를 끊어서 근력운동으로 인해
기초대사량도 늘리고 운동도 열심히해서 50.5kg까지 체중을 감량했는데
5월달 중순 부터 시작하여 지금까지 식욕조절이 안되서
옛날에 밥안먹고 밀가루 음식 패스트푸드 이런것만 먹고 밥은 안먹고
하루에 몇천 칼로리는 먹고있네요.. 그리고 가끔 밥먹을때 음료수 먹던 습관까지
다시 나타나기 시작했습니다. 요새는 하루에 3~4끼 정도 챙겨 먹습니다.
그리고 운동도 열심히 안하고 있고.. 마냥 놀러만 다니고 있네요
그래서 한달동안 5kg 라는 체중이 늘었습니다.
너무 막막하고 힘드네요.. 식욕조절도 안되고 왜 이럴까요..
62kg에서 50.5kg 까지 감량하고 55.3kg까지 쪘으니
한달동안 4.8kg 약 5kg 쪘네요.. 무슨 방법 없을까요?