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  • 45kg만들기
  • 초보2015.05.17 10:19592 조회0 좋아요
Q.칼로리 별로 안높을꺼라 생각하고 먹었는데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
칼로리 별로 안높을꺼라 생각하고 마늘미니고구마데니쉬 10개먹고
찹쌀도넛은 높을줄 알았지만 이렇게 높을줄이야.. 일단 3개먹고
저칼로리 음료 아쿠아리우스 2병 먹었는데..
마늘미니고구마데니쉬 10개 =1300칼로리
찹쌀도넛 3개 =600칼로리
아쿠아리우스 2병 =176칼로리
총 2076칼로리.. 를 아침만에 먹어버렸어요!
저 지금 어떻게 해야되나요.. 심각하네요
오늘은 운동 쉴라고 했던 날인데 몸무게는 크게 변화는 없는데
어떡하죠? 그냥 지금 부터는 아무것도 먹지 말고 그래야 하나요..
정말 심각해요!

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댓글 (9)

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댓글리스트

정석
  • 날씬한나로
  • 05.17 14:52
  • 45kg만들기 힘내서 즐운동 하시고 오세요~~
    너무 자책은 안히심이...
    운동하지모 하고 쿨하게 생각하자구요~~
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초보
  • 45kg만들기
  • 05.17 14:44
  • 다시시작!47kg 네!3시부터운동하러가겠습니다^^
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초보
  • 45kg만들기
  • 05.17 14:44
  • 벗어나기 내일부터안먹을라고마음먹었습니다!오늘최고의실수를했네요..
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초보
  • 45kg만들기
  • 05.17 14:43
  • 날씬한나로 6시까지헬스다녀오고7시부터줄넘기하고산책할려구요!
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초보
  • 45kg만들기
  • 05.17 14:42
  • 찬찬러뷰 ..방금삼겹살하고김치구워서먹고참외먹어버렸어요ㅠ.ㅠ이제운동갈려구요..
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초보
  • 49kg유지하기
  • 05.17 13:19
  • 필히 운동 꼭! 해주셔야돼요~~~
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정석
  • go to 47
  • 05.17 12:05
  • 빵은절대금지에요ㅠ
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정석
  • 날씬한나로
  • 05.17 11:56
  • 산책겸 몇시간 공원같은 곳 운동 다녀오심이 좋을듯요...
    남얘기같지가 않네요 ^^
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다신
  • 찬찬러뷰
  • 05.17 11:21
  • 빵이 그래서 치명적이예요ㅠㅠ 운동으로 태우지 않으면 지방으로 축적.. 점심 저녁 300정도 이내로 소식하시고 운동하세요^^
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