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  • 다이어트나비
  • 정석2016.06.04 00:1917 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 1730kcal, 운동 517kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1730/ 2217

517/ 369

성공
(635)

아침식사 : 259kcal (14.97%)
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal
두부 (1회분, 80g) 63kcal
아로니아 (1회분, 10g) 4kcal
코코넛오일 (1티스푼, 14g) 117kcal

점심식사 : 805kcal (46.53%)
[허닭] 오리지널 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) 122kcal
양상추샐러드 (1소접시, 50g) 59kcal
찹쌀탕수육 (1회분, 100g) 480kcal
양고기 (1회분, 100g) 144kcal

저녁식사 : 413kcal (23.87%)
참치김밥 (1인분, 250g) 413kcal

간식 : 253kcal (14.62%)
고구마말랭이 (1회분, 60g) 170kcal
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal

운동 : 517kcal
요가 (60분) 120kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
다신트레이너 (11분) 85kcal

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