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  • 다이어트나비
  • 정석2016.06.27 22:15109 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 1321kcal, 운동 582kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1321/ 1919

582/ 319

성공
(861)

아침식사 : 326kcal (24.68%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) 35kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
고구마말랭이 (1회분, 60g) 170kcal
토마토 (1개, 200g) 28kcal

점심식사 : 377kcal (28.54%)
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) 186kcal
깻잎 (1회분, 30g) 8kcal
마늘 (1회분, 10g) 12kcal
고추 (1회분, 20g) 3kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal

저녁식사 : 525kcal (39.74%)
고구마말랭이 (1회분, 60g) 170kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
[농심] 닭다리후라이드 치킨맛 (1.5회분, 82g) 231kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 93kcal (7.04%)
토마토 (1개, 200g) 28kcal
코코넛워터 지코 (1회분,330ml) 65kcal

운동 : 582kcal
만보걷기 (0회) 0kcal
배드민턴 (60분) 270kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal

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