- ㅎㅇㄴㄴㄴ
- 정석2016.06.03 19:3215 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 970kcal, 운동 531kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
970/ 1460
531/ 243
성공
(779)
아침식사 : 319kcal (32.89%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 150kcal |
| [오뚜기] 3분미트볼 (1인분, 37g) | 61kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 호박고구마 (1회분, 40g) | 61kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 449kcal (46.29%)
| 오리엔탈 닭가슴살 샐러드 (1회분) | 250kcal |
| [삼립식품] 아침미소토스트 (1/2회분, 27g) | 70kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| [한국야쿠르트] 하루야채 오리지날 (1회,200ml) | 80kcal |
| 삶은 호박고구마 (1개, 30g) | 46kcal |
저녁식사 : 202kcal (20.82%)
| 쇠고기등심 (1회, 50g) | 109kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 531kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (0분) | 200kcal |
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