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  • 베이비덕
  • 입문2016.06.03 21:0412 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 922kcal, 운동 257kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

922/ 1198

257/ 199

성공
(334)

아침식사 : 273kcal (29.61%)
군고구마 (1개,151g) 198kcal
단호박구이 (1인분,0g) 75kcal

점심식사 : 288kcal (31.24%)
군고구마 (1개,151g) 198kcal
케일 (1회분,100g) 29kcal
[아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1/2회, 50g) 61kcal

저녁식사 : 211kcal (22.89%)
[공씨네주먹밥] 참치샐러드 주먹밥 (1회,200g) 181kcal
[오테이스트] 간편하게 즐길수있는 미역국 (1회,9g) 30kcal

간식 : 150kcal (16.27%)
코코넛워터 지코 (1회분,330ml) 65kcal
골드키위 (1.5개, 100g) 85kcal

운동 : 257kcal

런닝머신 달리기 (30분) 169kcal
스쿼트(세트) (20회) 8kcal
데드리프트 (10분) 80kcal

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