- ㅈ1현
- 입문2016.06.03 22:4718 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 794kcal, 운동 836kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
794/ 800
836/ 285
성공
(557)
아침식사 : 287kcal (36.15%)
| 야채볶음밥 (1/2인분, 97g) | 250kcal |
| 계란 오믈렛 (1/4인분) | 37kcal |
점심식사 : 246kcal (30.98%)
| 해물볶음우동 (1/4인분) | 76kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란찜 (1/4소접시, 10g) | 14kcal |
저녁식사 : 231kcal (29.09%)
| 돼지목살 (1/4회분, 25g) | 66kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
간식 : 30kcal (3.78%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
운동 : 836kcal
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 캐시 안벅지 (90회) | 100kcal |
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