다이어트

168/62~63kg/6시 이후 금식 절대 못하겠다...

6시 이후로 안먹을라했는데 결국 삶은 계란 흰자 2개 섭취....... 진짜 공부도해야하고 위쓰리고 안먹을 수가 없다....다들 어떻게 6시이후 참는지... 두개 먹고 속은 좋아졌는데 자책감이.... ㅠㅠㅠㅠ

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건강하게sz
06.04 11:15
6시이후에 안먹기너무힘들죠ㅠㅠ
시험공부도해야하는데ㅠㅠ 전 개인적으로 넘배고플때 물을 먹고, 스트레칭좀하다가 배고픔을 잊기위해서 스쿼트를하거나 20분정도 다른 운동을해요!! 그럼잠시나마 배고픔을 잊게되던데요?ㅎㅎ 또 그때 운동하고 나면 개운하기도하고 땀도많이흘리고 힘들어서 숨이가쁘니 배고픔이 상대적으로 좀 괜찮아지더라구요.. . 무작정 배고픔을 참으면힘드니 다른것에 몸과 신경을쓰면
더 효과적인것같아요ㅎㅎ 제 생각입니다!!
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