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  • 쓰리빽♥
  • 입문2016.06.06 01:5614 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 1140kcal, 운동 340kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1140/ 1383

340/ 230

성공
(353)

아침식사 : 201kcal (17.63%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) 112kcal
감자국 (1대접, 103g) 89kcal

점심식사 : 461kcal (40.44%)
토마토스파게티 (1/2인분, 250g) 321kcal
[오뚜기] 크림스프 (2인분, 32g) 140kcal

저녁식사 : 478kcal (41.93%)
등뼈찜 (1소접시, 160g) 171kcal
김치감자탕 (1/2인분) 237kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal

운동 : 340kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
와이드 스쿼트 (20분) 120kcal

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