- 순두부두부
- 초보2016.06.04 08:49326 조회1 좋아요
Q.식이조절과 운동을 3시간씩 했는데 오히려 살이쪘어요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 약 10일차인데 그동안 아침 점심 저녁 거르지 않고 제대로 먹었거든요. 아침에는 한식으로 조금, 점심에는 샐러드나 한식, 저녁에는 검은콩 두유랑 닭가슴살 1쪽을 꾸준히 먹었어요.
운동도 새벽에 해뜨자 마자 1시간 걷고 저녁에도 1시간 걷기, 1시간 에어로빅을 했거든요..
야식도 일체 안먹고 물도 1L씩 꾸준히 먹었구요..
정리를 하면
음식:1200칼로리 미만.
운동:약 3시간
그런데!! 일주일이 지난후 다시 체중계를 재니까 많이는 아니고 약간 쪘더라구요. 이거 어떻게 된거죠? ㅠㅜ
운동도 새벽에 해뜨자 마자 1시간 걷고 저녁에도 1시간 걷기, 1시간 에어로빅을 했거든요..
야식도 일체 안먹고 물도 1L씩 꾸준히 먹었구요..
정리를 하면
음식:1200칼로리 미만.
운동:약 3시간
그런데!! 일주일이 지난후 다시 체중계를 재니까 많이는 아니고 약간 쪘더라구요. 이거 어떻게 된거죠? ㅠㅜ
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