06월 04일 (음식 1346kcal, 운동 423kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1346/ 1048
423/ 174
아침식사 : 398kcal (29.57%)
[한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) | 60kcal |
산머루잼 (1회분, 5g) | 14kcal |
가래떡 (1쪽, 100g) | 208kcal |
배 (1개, 178g) | 74kcal |
깨송편 (1개, 20g) | 42kcal |
점심식사 : 313kcal (23.25%)
[동원] 개성왕교자만두 (1회분, 114g) | 240kcal |
콩기름 (1종지, 5g) | 45kcal |
벨큐브 플레인 (2개, 10ml) | 28kcal |
저녁식사 : 490kcal (36.40%)
삼겹살구이 (1인분, 100g) | 332kcal |
파절이 (1인분) | 50kcal |
잡곡밥 (1공기, 73g) | 108kcal |
간식 : 145kcal (10.77%)
벨큐브 플레인 (1개, 5ml) | 14kcal |
[롯데] 명가찰떡파이 (1봉지, 31g) | 120kcal |
사과 (1회분, 20g) | 11kcal |
운동 : 423kcal
보통 걷기 (44분) | 114kcal |
조깅 달리기 (7분) | 49kcal |
보통 걷기 (100분) | 260kcal |