- Gal.O
- 정석2016.06.04 22:5520 조회0 좋아요
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06월 04일 (음식 1164kcal, 운동 614kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1164/ 1425
614/ 237
성공
(638)
아침식사 : 250kcal (21.48%)
먹기 귀찮아 하는 성격의 좋은 점ㅡ레몬커드 레몬파이 초콜릿 파이 엄청 먹고 싶지만 식욕이 날뛰어도 먹기 위해 사러 나가진 않음.
안 좋은 점ㅡ챙겨먹기 귀찮아서 며칠째 씨리얼로 때우는 끼니가 많은 것 같은데 이대로 건강 괜찮을까 걱정;;;;;;+배가 고파지면 간편하게 먹을 수 있는 간식을 먹게 되는 거. ㅇㅇ;
| [켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 40g) | 170kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 326kcal (28.01%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [오뚜기] 3분카레(매운맛) (1인분, 200g) | 170kcal |
저녁식사 : 203kcal (17.44%)
| 야채호빵 (1개, 80g) | 203kcal |
간식 : 385kcal (33.08%)
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 80ml) | 16kcal |
| 레몬 (1개, 70g) | 16kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [롯데제과] 스크류바 (1개, 75g) | 85kcal |
| [네슬레] 레몬에이드 가루 (1회분, 17ml) | 52kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 스윗푸딩 레어치즈 (1개, 95g) | 128kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
운동 : 614kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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