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  • 가자67kg
  • 입문2016.06.05 10:4212 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 2153kcal, 운동 246kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2153/ 2332

246/ 388

성공
(37)

아침식사 : 641kcal (29.77%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 250ml) 187kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
찐고구마 (2개, 300g) 384kcal

점심식사 : 1,330kcal (61.77%)
짜장면 (1인분, 70g) 108kcal
찹쌀탕수육 (1회분, 150g) 720kcal
삼선짬뽕 (3/4인분, 675g) 496kcal
단무지 (3종지, 60g) 6kcal

간식 : 182kcal (8.45%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 9g) 41kcal
[농심] 새우깡 (1봉지, 5g) 24kcal
[롯데제과] 색고드름 (1회분, 40ml) 10kcal
체리 생것 (5개, 30g) 20kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 15g) 87kcal

운동 : 246kcal
보통 걷기 (70분) 182kcal
샤워 (10분) 24kcal
집안일 (10분) 40kcal

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