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  • 나는빛나
  • 초보2016.06.04 23:064 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 1017kcal, 운동 114kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1017/ 1412

114/ 235

성공
(274)

아침식사 : 354kcal (34.81%)

빈티지 덴마크

자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) 4kcal

점심식사 : 207kcal (20.35%)

키위 (1개, 70g) 30kcal
사과 홍옥 (1개, 300g) 138kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) 4kcal

저녁식사 : 456kcal (44.84%)

쇠고기등심 (1회, 190g) 414kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
셀러리 (1/4인분, 0g) 3kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) 4kcal

운동 : 114kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal

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