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  • 6키로만!
  • 지존2014.08.02 22:46174 조회0 좋아요
Q.그냥 문득하는 운동도 효과있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
자려다 누워서 다리올리기 30회
티비보다 생각나서 박봄다리 양쪽 50회
할일없이 뒹굴거리다 스쿼트 5회
요렇게 자잘하게 운동하는것도 효과있나요? ㅎ

유산소운동은 30분넘게해야 효과있다는데
근력운동도 30분 넘어가야되는건... 아니겠죠? ㅠ

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댓글 (3)

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다신
  • 무@우
  • 08.02 23:20
  • 나비야날자 그러면 효과있을꺼에요 ㅎ 근력운동도 열심히하시면 이쁜몸매 가지실꺼에요 ㅎ
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지존
  • 6키로만!
  • 08.02 23:19
  • 유산소운동도 매일 한시간이상씩해요 ㅋㅋ
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다신
  • 무@우
  • 08.02 23:15
  • 유산소는 40분정도는 해야 지방이 타기시작해요
    유산소를 하지않고 근력운동만 할경우엔 지방위에 근육이 그대로 붙어서 ㅜㅜ 정말안이쁜 몸이 되어요...ㅠ 제남자친구도 트레이너인데 항상 유산소 한시간씩 뛰어요 ㅎ
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