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  • 워너비날씬이
  • 정석2016.06.04 22:2914 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 1289kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1289/ 1533

420/ 255

성공
(410)

아침식사 : 140kcal (10.86%)
토마토 (1/4개, 62g) 8kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
바나나식초 (1회분, 20ml) 39kcal

점심식사 : 939kcal (72.85%)
연어회 (6조각, 168g) 246kcal
참치회 (1접시, 91g) 116kcal
[델몬트] 콜드 오렌지 (1팩, 200ml) 94kcal
육회 (1중간접시, 150g) 230kcal
고구마튀김 (1인분, 145g) 253kcal

저녁식사 : 210kcal (16.29%)
[요플레] 요플레모닝드링킹요구르트딸기 (1팩, 300g) 210kcal

운동 : 420kcal

운동 전 62.35
운동 후 62.05

스피닝 (30분) 420kcal

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