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  • 찌은냥
  • 정석2015.05.19 11:37295 조회0 좋아요
음.. 음식의 양을 측정하면서 먹어야 하남요..
대충 생각대로 식단을 넣다보니...
항상 1000칼로리 이하로 먹게 되는데..
살은 자꾸 쪄요?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
체중계가 잘못됐나...ㅋㅋㅋㅋ
아.. 그리구요.. 다이어리에 현재 체중 못넣어요?
입력하고 넘어가면 지워지던데..ㅠㅠ
왜 입력이 안될까요..ㅠㅠ

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  • 찌은냥
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지존
  • 46키로될테야!
  • 05.19 14:20
  • 전 저울로 재서 먹어요^^;
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정석
  • 찌은냥
  • 05.19 12:46
  • 체지방10kg도전! 그러죠? 전 더 많이 먹고 있을꺼예요...ㅋㅋㅋㅋ 인바디 해보러 가야겠네요~
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정석
  • 찌은냥
  • 05.19 12:45
  • 체지방10kg도전! ㅋㅋㅋ아핫..^^ 기준이.. 그러네요..ㅋ 집에가서 잘 보고 재봐야겠습니닷
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초보
  • 체지방10kg도전!
  • 05.19 12:31
  • 락앤락 젤작은거는 종지크긴데요
    150ml쯤 될라나?
    글라스락 이유식용 젤작은게 130~160ml쯤이구요
    거기에 반씩이면 밥 한숟갈인데 제가 생각하는 크기는 아니실듯 해요~^^
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초보
  • 체지방10kg도전!
  • 05.19 12:29
  • 본인 기초대사량 이하로 드시면 절대 찌실 순 없어요 급하게 웨딩 다이어트 하실 일 있음 모를까 천칼로리다욧은 폭식터지면 요요 바로와요 인바디하시고 기초대사량만큼 드시고 운동1시간하시면 잘 빠지실거예요
    저는 1달간 꾸준히 2시간씩 헬스했는데 안빠져서보니 근육늘고 체지방줄어서 몸무게 같더라구요
    인바디 한번 해보셔요~^^
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정석
  • 찌은냥
  • 05.19 12:28
  • 체지방10kg도전! 아.. 저희집은 밥공기 안쓰고 락앤락 젤 작은통에 냉장보관 하거든요... 거기 반공기쯤 먹는데...암툰 정확하게 무게를 재야겠습니다^^
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초보
  • 체지방10kg도전!
  • 05.19 12:26
  • 요기 다신 쌀밥 1공기 칼로리랑
    식당 공기밥랑 무게 칼로리가 같아요
    지금 드시는 밥공기는 1.5공기쯤 되세요
    밥공기 부터 바꿔보세요~^^
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정석
  • 찌은냥
  • 05.19 12:26
  • 카게 그런가바요. 무게를 재봐야겠군요
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정석
  • 카게
  • 05.19 12:03
  • 저울로 정확히 계량하는게 좋죠 저도 대충 이정도가 한공기일거야 했는데 재보니 더먹더라구요ㅋㅋ 우리가생각하는것보다 무게는 더 나갑니다..고로 칼로리도 더^^
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