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  • 찌은냥
  • 정석2016.06.30 21:2447 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 1253kcal, 운동 468kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1253/ 1559

468/ 259

성공
(515)

아침식사 : 75kcal (5.99%)
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분) 2kcal

점심식사 : 709kcal (56.58%)
삼계탕 (1인분, 672g) 677kcal
깍두기 (1인분, 100g) 32kcal

저녁식사 : 373kcal (29.77%)
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 50g) 38kcal
[썬넛트] 하루견과 (2봉, 50g) 290kcal
체리 생것 (10개, 60g) 40kcal
포도식초 (1/4회분, 25g) 5kcal

간식 : 96kcal (7.66%)
[크라운제과] 참쌀선과 (1봉지, 5g) 27kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분) 2kcal
[대감식품] 자몽 식초 (1회분, 25ml) 17kcal

운동 : 468kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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