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  • 운동중독녀
  • 초보2015.05.19 18:45270 조회0 좋아요
Q.살빼려면 운동은 해야하고 근육은 생기고..어쩌죠
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허벅가 몸에 비해 많이굵어요
거의 근육이고 앞벅지가 좀돌출 ㅜㅜ
얇게하려면 허벅지를 쓰지말라는데 이건운동하지말라는거고 그렇다보면 다른부위살들은 어쩌죠ㅠㅠ
허벅지보톡스맞아도 허벅지 쓰면안된다하고
저와같은 고민가지신분잇나여

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정석
  • 꽃대디
  • 05.20 07:47
  • 앞으로하는 스쿼트는 앞벅지고 옆으로 하는 스쿼트는 다리 안쪽살 빠진데요 와이드스쿼트라하나? 그거해보세요
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지존
  • 4년전으로!
  • 05.20 01:00
  • 첨엔 튼실해져보여요 그러다 빠진답니다
    하체운동하시고 홈트레이닝동영상에 스트레칭 요가로 꼭 충분히 30분정도 하세요 훨씬효과좋아요
    시술로도 안되던 승마살이 빠졌어요
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정석
  • 언화
  • 05.19 23:05
  • 필라테스나 요가 추천이용
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다신
  • 휴가
  • 05.19 19:16
  • 근육형이신분들은 근력운동하면 더 펌프질하신것처럼... 부풀어올라요~ 걷기운동이나 수영같은 운동을 하셔야돼요. 천천히 지방은 빼면서 근육은 이완~ 스트레칭도 필수이고요. 저는 복합형 ㅋㅋㅋㅋ
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초보
  • 강한으지
  • 05.19 18:55
  • 헐 저도 허벅지가 그래요ㅠㅠ 요새스쿼트랑 런지하는데 더 튼실해져가는느낌....꾸준히해서 지방이 빠져야한대서 일단은 눈딱감고 여름까지 꾸준히해보려구요....ㅠㅠ
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