☆스압주의☆

저는 2달 다이어터
168cm 71.8kg >> 현재 61.7kg 입니다

처음에 다이어트 시작하고 치팅데이 없이 했었는데
오히려 그게 더 충동적으로 폭식을 하게됬었어요
처음에 3일동안 연속으로 폭식해서 4.5키로 쪘을땐
진짜 이러면 안되겠다 일주일에 한번씩은 꼭 먹어야겠구나
싶었죠 근데 사람 욕심이라는게 살이빠지면 빠질수록
이번주는 스킵하면 훨씬 더 빠지겠지 싶어서
이번주는 치팅데이 없이 지나가자 하면 꼭 그날 터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하지만 폭식후에 자책없이 (처음엔 안그랬지만)
그래 다시하면 되지 천천히 가자하면서 다독였어요
그리도 또 일주일뒤에 치팅데이랍시고 폭식했을땐 1.6키로 찌고
2일뒤면 다 돌아오더라구요 원래몸무게로! 나만그런지 모르겠는데 오히려 더 잘빠지는거같아요 치팅데이 후에!
그리고 어제 떡볶이먹고 과자먹고 저녁에만 2천칼로리 처먹었나
그런데 1키로 올라오네요! 거기다 일어나자마자 공복운동30분 정도하고오니 전날 열심히 뺐던 몸무게와 0.4키로 차이밖에 안나요

폭식 조급해하지말고천천히 고치길 바래요
저처럼 과자하나먹고 그만둬야지가 안되는 사람들은
하나먹고 오늘 망했구나 싶어서 막 먹거든요
물론 저는 어제도 그랬지만 나름 조절(?)아닌 조절을 해요
먹은것을 전부 기록하고 그람수재고 따지고 피곤하지만
이렇게라도 안하면 안될것같아서!
(그래봤자 에이스한통 다먹고 초콜릿 막 먹고 기름떡볶이 막 처먹고 소화하나도 안되고 잠도 개운하게 못잤지만ㅠㅠ)

다음주에 먹을때는 점심에 먹어보려구요
2달동안 다이어트하면서 10키로 감량했는데
그간 폭식했을때 항상 저녁에 먹었어요!
점심쯔음엔 오늘은 주말에 안먹고 잘버틸수있을것같아 라고 생각하지만 그렇지 않았어요 저녁에 막터져서
나를 믿으면 안되....☆


폭식인들 화이팅해요 어찌됬건 평생 다이어트라고 생각하면서 먹고싶은것 내일 조금만 먹지뭐! 라고생각하면서
소식하는 습관이 몸에 길들여지기 전까지 포기만 안하면 된다고 생각해요 천천히 가자구요 천천히 😁💪💪