06월 05일 (음식 2533kcal, 운동 604kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2533/ 2240
604/ 373
아침식사 : 463kcal (18.28%)
사과 (1회분, 320g) | 182kcal |
아몬드 (20.0개, 20g) | 140kcal |
캐슈넛 (1/4작은컵, 25g) | 141kcal |
점심식사 : 496kcal (19.58%)
떡만두국 (1/2대접시, 496g) | 496kcal |
저녁식사 : 316kcal (12.48%)
녹두빈대떡 (1/4인분, 25g) | 52kcal |
[성심당] 튀김소보로 (1/2회분, 150g) | 171kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 1,258kcal (49.66%)
비타코코 코코넛워터 (1회, 330ml) | 60kcal |
호두과자 (10.0개, 200g) | 500kcal |
[파인] 바질시드드링크 그레이프플레이버 (1회분, 290g) | 138kcal |
호두과자 (10.0개, 200g) | 500kcal |
비타코코 코코넛워터 (1회, 330ml) | 60kcal |
운동 : 604kcal
스쿼트(세트) (400회) | 176kcal |
국민체조 (40분) | 128kcal |
L자 다리운동 (50분) | 300kcal |