잘 해내고 있다. 견뎌라. 다음날의 기쁨은 말할 수 없이 크다.

실컷 먹고 잔 날에는 많이 자더라도 아침에 일어나기 힘들다.

다이어트를 시작하고는 11시전에 잠들고 새벽 5시면 눈이 떠지니

따로 알람이 필요없다.

코코넛 오일을 먹은지 일주일정도 되었는데

제일 큰 효과는 피부가 좋아졌다는것.

안먹는것도 많고 푸석푸석 해질줄 알았는데 굉장히 상태 좋음.

두번째는 포만감이라기보다 배가 고프지 않다.

한숟갈 먹으면 6시간정도 다음 끼니가 올때까지 무사하다.

훌륭한 녀석~♡

기상~12:00 아침 - 코코넛오일 1, 김

12:00~17:00 점심 - 미트볼, 어묵조림, 오이, 양배추

17:00~취침 저녁 - 김

운동 : 복근

영양제 : 눈, 비타민1, 망고1, 잔티젠2
물 : 마테차 1L