view-top

  • 또떼
  • 정석2015.05.20 09:21120 조회0 좋아요
150519화 - 9

잘 해내고 있다. 견뎌라. 다음날의 기쁨은 말할 수 없이 크다.

 

실컷 먹고 잔 날에는 많이 자더라도 아침에 일어나기 힘들다.

다이어트를 시작하고는 11시전에 잠들고 새벽 5시면 눈이 떠지니

따로 알람이 필요없다.

 

코코넛 오일을 먹은지 일주일정도 되었는데

제일 큰 효과는 피부가 좋아졌다는것.

안먹는것도 많고 푸석푸석 해질줄 알았는데 굉장히 상태 좋음.

 

두번째는 포만감이라기보다 배가 고프지 않다.

한숟갈 먹으면 6시간정도 다음 끼니가 올때까지 무사하다.

 

훌륭한 녀석~♡

 

 

기상~12:00 아침 - 코코넛오일 1, 김

 

12:00~17:00 점심 - 미트볼, 어묵조림, 오이, 양배추

 

17:00~취침 저녁 - 김

 

운동 : 복근

 

영양제 : 눈, 비타민1, 망고1, 잔티젠2
물 : 마테차 1L 

프사/닉네임 영역

  • 또떼
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동