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  • 빵식
  • 정석2015.05.20 11:00137 조회0 좋아요
Q.저녁
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁을
두유 gt1/2 1개
삶은 달걀을 먹을까 하는데요..

노른자를 빼고먹는게 좋을까요?
달걀몇개가 적당할까요?

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  • 빵식
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댓글 (8)

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정석
  • 빵식
  • 05.20 12:03
  • 포기는없다 감사해요! 서로 화이팅해요!
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정석
  • 포기는없다
  • 05.20 12:01
  • 빵식 네 ㅎㅎ 차라리.아침에 두유를 드세요~ 저도 아침에.일어나서 밥먹기 귀찮거나 하면 두유나 우유에 시리얼 조금 말아먹거나 바나나에 먹곤해요~ ㅋㅋ
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정석
  • 빵식
  • 05.20 12:00
  • 포기는없다 아~ 전 여건이 안되서 아침굶고 점심은 백반ㅜ

    아침을 간단하게 두유 먹을생각이에요
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정석
  • 포기는없다
  • 05.20 11:57
  • 빵식 저는 아침점심은 일반식먹어요^^
    반찬 3가지정도에 현미밥 소량
    국 건더기만 조금 먹어요~
    점심은 한번씩 실곤약으로 색다르게 만들어먹기도하구요 ㅎㅎ
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정석
  • 빵식
  • 05.20 11:54
  • 포기는없다 탄수3.5
    지방2.8
    단백질5 네요

    그래도 칼로리가적게나가고 단백질이 높아서 괜찮을거같은데..
    계란은 흰자만 두개먹고!

    아침은 머드세요?
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정석
  • 포기는없다
  • 05.20 11:32
  • 두유에 지방이 의외로많이서 저녁으론 안좋다하더라구요
    저는 그래서 삶은계란 2개중 노른자는 1개만먹구요
    바나나 1개랑 같이먹어용
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정석
  • 빵식
  • 05.20 11:25
  • 흰자가 15고 노른자가 70-80정도..
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지존
  • 날씬은어떤기분?
  • 05.20 11:25
  • 계란 엄청많이 먹는거 아님 노른자 드셔도 될듯요
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