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  • 헌섯똔
  • 초보2015.05.20 11:33454 조회0 좋아요
아침 굶어도
괜찮을까요. 글에서 보니 세끼를 정시에 먹어야 된다는데 생활 패턴상 아침 챙겨먹기가 힘드네요.

궁금합니다 고수님들 팁좀 주세요!

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댓글리스트

다신
  • 심플라이프
  • 05.20 11:59
  • 세끼 소식하고 운동해서 정석다이어트하면 좋겠지만 그게 어렵다면 각자 라이프스타일에 맞는 방법을 찾는 게 맞겠죠.
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다신
  • 심플라이프
  • 05.20 11:58
  • 참고로 저는 작년에 운동 하나도 안 하고 간헐적단식해서 6키로 감량하고 1년넘게 유지중입니다.
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다신
  • 심플라이프
  • 05.20 11:53
  • 점심 저녁에 과식만 피하시면 되는데 정 힘드시면 오전 간식 견과류나 두유, 과일정도 드시면 될거 같은데요.
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다신
  • 심플라이프
  • 05.20 11:51
  • 저는 아침 안 먹고 점심이랑 저녁 먹어요. 꼭 먹을 필요 없다고 생각합니다. 먹으면 좋겠지만 저는 장거리 출퇴근하는지라 아침먹을 시간도 없고 저녁도 8시쯤먹어요. 각자 사정에 맞춰서 해야 하죠.
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