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  • 파트리시아
  • 입문2016.06.06 16:0432 조회0 좋아요
06월 05일 (음식 999kcal, 운동 480kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

999/ 1856

480/ 309

성공
(1029)

아침식사 : 165kcal (16.52%)
인절미 (1/2소접시, 50g) 110kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal

점심식사 : 401kcal (40.14%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
쑥갓나물 (1소접시, 84g) 40kcal
닭강정 (1소접시, 97g) 223kcal
연근조림 (1소접시, 170g) 60kcal

저녁식사 : 145kcal (14.51%)
[버드와이저]캔맥주 (1캔,355ml) 145kcal

간식 : 288kcal (28.83%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
[소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) 115kcal
수제 현미시리얼바 (1/2개, 17g) 85kcal

운동 : 480kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
L자 다리운동 (40분) 240kcal
자동차 운전 (100분) 200kcal

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