- 슬림땅콩
- 지존2016.06.06 10:5417 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 1
06월 05일 (음식 1562kcal, 운동 158kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1562/ 1222
158/ 203
실패
(384)
아침식사 : 414kcal (26.50%)
| 콩밥 (1공기, 68g) | 114kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
| 부추부침개 (1소접시, 13g) | 17kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 10g) | 78kcal |
점심식사 : 166kcal (10.63%)
| 고등어조림 (1토막, 60g) | 78kcal |
| 콩밥 (1공기, 40g) | 67kcal |
| 김치볶음 (1인분, 10g) | 4kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
저녁식사 : 537kcal (34.38%)
| 유부초밥 (1개, 15g) | 90kcal |
| 캘리포니아롤 (1인분, 30g) | 46kcal |
| [생선회]광어회 (1회분, 70g) | 71kcal |
| 호두 (3/4개, 6g) | 39kcal |
| 알밥 (1봉지, 10g) | 13kcal |
| [롯데삼강] 구구콘스타바닐라 (1개, 140ml) | 255kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
간식 : 445kcal (28.49%)
| 소주 (5잔, 225ml) | 317kcal |
| 마늘빵 (1회분, 30g) | 128kcal |
운동 : 158kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 30kcal |
0
43
