다이어트

밤다요
입문2016.06.05 16:05138 조회0 좋아요

Q.초등학생 다이어트

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

초5 여자인데 148cm에 46kg이고 원래 보기에는 건강해 보였는데 요즘은 뚱뚱해 보인다는 소리도 듣고 제가 보기에도 그래서 살을 빼보려고 합니다... 목표는 42kg고 방법도 대충 알지만 너무 귀찮아서 내일 하지 뭐~ 하고 넘기게 되는게 함정이라서요! 재밌는 다이어트 방법 알려주시면 감사하겠습니다ㅜㅜㅜ 여름이 끝나가도 일단 42kg까지 꼭 빼고 싶어요! 춤을 추는 건 진작에 포기했죠...

안질리고 재밌지만(힘들어도 돼요)살은 확실히 빠지는 다이어트 법 알려주세요!

초보

아자아자 홧팅!
06.07 20:16
근데 저랑 동갑이시네요.^^
저도 초5에 키 148이에요.
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초보

아자아자 홧팅!
06.07 20:15
밥은 그냥 꼬박꼬박 먹구 너무 많이 드시지는 마세요.
아!그리고 운동은 근력 보다는 유산소 하시는 게 좋아요.아직 초5시니까요.^^
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정석

올여름55입자
06.05 20:04
소곤소곤) 이건 비밀인데 전 초등학교 1학년일때 120/38 나갔었어요. 그 이후로 중등도 비만을 유지하다 중2에 마음다잡고 시작했습니다.

지금은 잘 먹고 폭식만 안하면 됩니다. 운동도 적당히! 절대 다신에서 처방해주는 칼로리를 따르지말고 무리가 가지 않을 정도로 드세요!
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지존

황낭자
06.05 17:13
유연성은 스트레칭 하면 할수록 유연해져요 전 완전 뻣뻣 각목 그자체였는데 지금은 폴더처럼 딱 접혀요
스트레칭은 내가할수 있는만큼만 그담날 은 쬐끔더 이런식으로 하면 꼭 되는 날이 있어요~^^
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다신

난아니까
06.05 16:37
밤다요
방방 뛰어도 빠져요
그리고 유연성은 길러지는거예요
계속 연습하면 조금은 유연해져요
지금해야 효과도 더좋아요
나중에 커서 하면 더힘들고 혹시나 다칠일이 있어도 부상을 크게 입어요
스트레칭은 반드시 하세요
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입문

밤다요
06.05 16:23
3kg넌뭐냐 제가 매우 뻣뻣합니다ㅜㅜㅜ 다른 애들 못해봐야 5~6cm 나오는 유연성 테스트를 저는 2cm 나왔구 뒷자리 여자애는 엄청 뚱뚱하고 키도 저보다 작은데 10cm나 나왔더라구요... 옆자리 남자애도 9cm나 나오고, 저는 2cm밖에 안나와서 유연성은 때려치워야 될 것 같애요ㅜㅜㅜ 제가 아빠다리를 해도 무릎이 땅에 안 닿아서 금방 저리고 쥐나고 그러구 또 나비자세? 라고 해야되나 다리를 <> 이렇게 모으는 것도 무릎부터 허벅지가 붕 떠버려요! 스트레칭도 제대로 못하고있어서 허벅지에는 살만 쌓이고... 너무 스트레스예요ㅜㅜㅜㅜ 방방 뛰기만 해도 살이 빠질까요? 😖
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다신

난아니까
06.05 16:18
ㅎㅎㅎㅎㅎ 일단 웃을께요우리딸이랑 완전 똑같아요안뚱뚱해요 그냥 통통한 정도예요그리고 체중을 줄이려 하지 말고 그 살이 키로 가도록 도와주면 되요줄넘기 제자리뛰기 방방등으로 성장판 자극도 주고 스트레칭으로 유연성을 길러주면그 살이 키로 쑥가요대신 군거질만 하지 말고 햄버거 피자 치킨도 1주일에 한번정도 즐겁게 적당히 먹고 운동해야해요지금 운동이 중요한 이유는 키도 커야 하니까요내가 방방장을 하는 이모예요 그래서 운동하며 키 많이 크는 친구들 많이 봤어요.
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