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  • 뉴로맨서
  • 초보2016.06.06 21:2929 조회0 좋아요
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06월 06일 (음식 885kcal, 운동 240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

885/ 1060

240/ 176

성공
(239)

아침식사 : 302kcal (34.12%)

[매일유업] 상하목장 유기농저지방우유 (1회분,180ml) 85kcal
웨이트로즈 홀그레인브란플레이크 (1회, 40g) 140kcal
호박고구마 (1회분, 50g) 77kcal

점심식사 : 387kcal (43.73%)

연어샐러드 (1인분, 230g) 323kcal
토마토스파게티 (1인분, 50g) 64kcal

저녁식사 : 185kcal (20.90%)
닭가슴살 (1인분, 60g) 65kcal
수박 (1조각, 300g) 60kcal
방울토마토 1개 (5개, 200g) 60kcal

간식 : 11kcal (1.24%)
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (1낱개, 2g) 11kcal

운동 : 240kcal
스텝퍼 (40분) 240kcal

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