- 48 도전!
- 입문2014.06.02 21:42715 조회0 좋아요
Q.여자 근육량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 근육량이 23%정도고
체지방이 11%정도인데
체지방과 근육량은 어느정도가 적당한가요?
그리고 아침에 시간이 없어서
해독주스 300ml 한잔 먹고
점심엔 직장에서 나오는 밥 먹는데
양을 반으로 줄여서 먹고 있구요
저녁은 두유 한팩 먹고 운동 한 날엔 닭가슴살 먹어요
그리고 주말에 먹고싶은거 먹고 하는데
식단조절 이렇게 해도 되는건가요
체지방이 11%정도인데
체지방과 근육량은 어느정도가 적당한가요?
그리고 아침에 시간이 없어서
해독주스 300ml 한잔 먹고
점심엔 직장에서 나오는 밥 먹는데
양을 반으로 줄여서 먹고 있구요
저녁은 두유 한팩 먹고 운동 한 날엔 닭가슴살 먹어요
그리고 주말에 먹고싶은거 먹고 하는데
식단조절 이렇게 해도 되는건가요
3
361
공감 0
신고 0
