다이어트

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다신 치팅데이 갖지 않을거에요ㅜㅜ

잘 참다가 다이어트 한달만에 처음 생일축하라고 술에 파스타에 먹었는데 지금 1키로가 다시쪘네요....ㅠㅠ.. 복구하는데 우울하고 시간낭비같아요 이 절망감을 알았으니 다음엔 더 잘 참을수 있겠죠

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현재에집중
06.06 09:14
절대절식 헐.. 엊그제 폭식해서 어제는 이상하게 더부룩하고 속이 안좋길래 해독주스 한잔 먹은게 다인데 ㅠㅠ 오늘도 조심해서 먹어야겠네요;;; 응원 감사합니다 힘내세요~!
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절대절식
06.06 08:37
폭식을 했다고 해서 다음날 더 타이트하게 음식량을 줄이거나 하면 몸이 위험하다는걸 느껴서 더 저장을 한데요..오히려 그럴수록 다음날 평소와 똑같이 행동하고 드시기 바래요~~저도 한달에4~5번은 식단 실패를하지만 지금 6.4키로 빠졌어요..길게보면서 생활습관을 바꾼다 생각하시고 하시다보면 언젠간 날씬이가 되어있으실 겁니다 너무 자책하지 마세요~~^^
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