- 방석이닷
- 초보2016.06.06 17:1229 조회0 좋아요
06월 06일 (음식 1318.77kcal, 운동 152kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1318.77/ 2233
152/ 372
성공
(695)
아침식사 : 163kcal (12.36%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
점심식사 : 302kcal (22.91%)
| 사과식초 (1큰술, 10g) | 2kcal |
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 버섯전 (1소접시,86g) | 137kcal |
저녁식사 : 350kcal (26.51%)
| 사과식초 (1큰술,10g) | 2kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 미나리무침 (1소접시,76.3g) | 25kcal |
간식 : 504kcal (38.22%)
| 울금가루 (1회분, 10g) | 10kcal |
| 사과식초 (2큰술, 20g) | 4kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [롯데] 카스타드 (1회분,23g) | 110kcal |
| 호두 (5개, 40g) | 260kcal |
운동 : 152kcal
| 국민체조 (10분) | 32kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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