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  • 비키니스키니ㄱ
  • 초보2016.06.07 01:0344 조회0 좋아요
06월 06일 (음식 1073kcal, 운동 160kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1073/ 1072

160/ 178

실패
(19)

아침식사 : 409kcal (38.12%)

냠냠

진미채볶음 (1접시, 50g) 138kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

점심식사 : 440kcal (41.01%)

탄수화물을 아예 안먹으면 금단증상이 오는 관계로...폭식ㅠㅠ
밥은 쪼끔넣고 당근과 계란위주로 주먹밥을 만들어봤어요!!
생각보다 맛있고 배도 부르네용ㅎㅎ

잡곡밥 (1/2공기, 100g) 148kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
김자반 (1소접시, 5g) 22kcal
해바라기유 (1회분, 15g) 138kcal

간식 : 224kcal (20.88%)
[농심] 새우깡 (1봉지, 45g) 217kcal
[탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1.5회분) 7kcal

운동 : 160kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
산책 걷기 (20분) 40kcal

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